***** Under våren 2019 ligger fitnessgruppen som ett ordinarie pass i schemat vilande pga låg intresse under året 2018 *****
Detta är en grupp som tränar fitness med judoprinciper.
Judo-Fitness är en helt ny form av träning där vi jobbar med hela kroppen.
Den baseras på judons balans-, koordination, styrka - och uthållighetsfärdigheter. Precis som judo kommer vi träna vissa kampmoment utan att för den delen behöva kunna fall- eller kastteknik. Inga förkunskaper krävs utan alla moment baseras på din egen vilja att röra på kroppen och ha kul tillsammans”.
Den kan jämföras med Core-träning, Cross-fit och andra liknande träningsformer.
Denna träningsform funkar för både ungdomar & äldre, och även om man har ont i någon kroppsdel. Träningen genomförs helt på era egna förutsättningar. Är det någon övning man inte kan göra så kan man välja någon annan som passar bättre.
- När vi tränar har vi vanliga träningskläder för inomhusbruk.
- Vi är barfota på judomattan.
- Ta gärna med en vattenflaska att svalka törsten med.
- Det är ingen föranmälan nu så det är bara att komma och köra igång
Vid frågor så kan ni kontakta Jan Nyvall eller Peter Larsson.
Varmt Välkomna !
